توضیحات:

برنامه آموزش یوگا یک پلت فرم آموزش یوگا بسیار مفید برای همه است. برنامه ما یک شریک واقعی یوگا برای افراد از مبتدی تا پیشرفته است. در اینجا ما لیستی از ویدیوها را به شما ارائه می دهیم که می توانند به شما در یادگیری و تمرین یوگا در خانه کمک کنند. تمرینات خانگی خود را تقویت کنید و از برنامه ما مشاوره یوگا دریافت کنید.

تمرین یوگا انعطاف پذیری، کنترل تنفس، جریان خون، بینایی، سلامت استخوان ها و قدرت عضلانی شما را بهبود می بخشد. حرکات یوگا زیادی وجود دارد که می توانید از برنامه ما یاد بگیرید. حالت تعادل نیمه ماه می تواند به شما آموزش دهد که متمرکز بمانید در حالی که ژست رقصنده عضلات شما را تقویت می کند. ژست کبرا یکی از بهترین آساناهایی است که به کشش سینه و ریه کمک می کند. از مزایای اصلی تمرین روزانه یوگا می توان به کاهش وزن، افزایش قدرت و انعطاف پذیری، قاعدگی بدون درد، سم زدایی بدن و غیره اشاره کرد. همچنین، ژست های شگفت انگیز یوگا با موضوع هالووین را بیابید تا روحیه خود را در این فصل بالا ببرید.

یوگای خودآموخته را در برنامه بررسی کنید و خود را بازتاب و هدایت داخلی بیشتری داشته باشید. اگر مبتدی هستید، دسته بندی های اختصاصی مانند «یوگا مبتدیان» برای شروع با یوگا وجود دارد. جریان هاتا یوگا از ژست‌های یوگا و تکنیک‌های تنفسی خاصی برای هماهنگی و آرامش بدن و ذهن استفاده می‌کند. انجام روزانه یوگای مراقبت از خود می تواند فواید جسمی و روحی زیادی داشته باشد.

یوگا چیزی فراتر از راهی برای ورزش است. این می تواند یک تغییر عمیق در شیوه زندگی شما باشد. این یک تمرین ذهن و بدن است که کشش، تقویت عضلات، مدیتیشن و آرامش را ترکیب می کند. یوگا درود بر خورشید مجموعه ای از 12 حالت یوگای قدرتمند است. تاثیر مثبتی بر بدن و ذهن و همچنین یک تمرین عالی برای قلب و عروق دارد. ما یک مجله ردیاب یوگا برای ثبت تمرین آسانا و مدیتیشن شما داریم.

این برنامه آموزش یوگا دارای ویژگی هایی مانند:
1. روشی آسان برای استفاده از یوگا با قابلیت تایمر.
2. یوگا با دستورالعمل های صوتی برای راهنمایی شما از طریق یوگا کامل، مدیتیشن، و تمرینات آرامش عمیق.
3. برنامه تمرینی 30 روزه یوگا که به هیچ وسیله ای برای آرامش ذهن و بدن شما نیاز ندارد.
4. برای دریافت مشاوره و دستورالعمل های تخصصی، یک استاد آموزش یوگا شخصی پیدا کنید.
5. در مورد حرکات مختلف یوگا و فواید آنها بیشتر بدانید.
6. دستورالعمل های گام به گام ساده با فیلم های آموزشی یوگا با کیفیت بالا.
7. تمام تمرینات آسانا یوگا از جمله تمرینات چربی سوزی و تمرینات انعطاف پذیری را دریافت کنید.

یوگا یک تمرین ایده آل برای افراد درونگرا است زیرا آرام، مراقبه است و نیاز به تعامل کمی با سایر انسان ها دارد. یوگا هنر باستانی تنفس و کشش است. با کاهش وزن می توانید بهترین یوگا را برای زندگی سالم پیدا کنید و با تمرین منظم می توانید جوان به نظر برسید. با یک برنامه ریز یوگا مناسب، یوگا را به یک برنامه روزمره در زندگی خود تبدیل کنید. دستورالعمل ها و فیلم های گام به گام در مورد درس های یوگا را دریافت کنید و سفر تناسب اندام خود را شروع کنید.

یوگا ژست‌ها و تکنیک‌های تنفسی را برای افزایش رفاه جسمی و ذهنی ادغام می‌کند. انواع مختلفی از جمله سبک‌های آرام‌تر و مراقبه‌ای مانند هاتا یوگا وجود دارد که بر تنفس و تمرکز حواس متمرکز است. یک سبک یوگای فعال مانند وینیاسا تمرینات بدنی بیشتری را برای قدرت و انعطاف پذیری ادغام می کند. این برنامه آموزش یوگا همراه خوبی برای کسانی خواهد بود که به دنبال یوگای کاهش وزن و تمریناتی برای کاهش چربی شکم هستند.