كرة القدم تطبيق مجاني ورائع وجديد يحتوي على العديد من الاسس التي تفيد في معرفة كرة القدم و قوانينها واهميتها وفوائدها والتعرف على الاصابات المحتملة في لعبة كرة القدم وطريقة تفاديها واهم التقنيات المتبعة عالميا في كرة القدم العالمية حيث يحتوي على العديد من الامور مثل:
مهارات كرة القدم:
التحضير لمباراة كرة القدم و الاحماء و التمارين الجسدية و تعزيز القدرة على التحمل و المهارات الاساسية في كرة القدم و التحكم بالكرة وتسكينها و التسديد و التمريرات العادية الارضية و التمريرات العالية الطويلة والتمريرات العالية القصيرة و الجري بالكرة و الركلات الحرة و ركلات الجزاء و حراسة المرمى و مواقع اللاعبين في كرة القدم و حارس المرمى و المُدافع و لاعب وسط الميدان و المهاجم في كرة القدم وكرة القدم في البرازيل
اصابات كرة القدم:
التواء الكاحل و تمزق العضلات المأبضية و التهاب وتر الرضفة و تشنج العضلات و التواء الركبة و الفتق الرياضي و تمزق الرباط الصليبي الامامي و الكسور وكسور الاجهاد و ارتجاج المخ و التهاب المفاصل المزمن و هشاشة العظام و الشد العضلي و تينيأ القدمين و بلع اللسان و شد العضلات الخلفية وكسر جونز تمزق الغضروف الهلالي
تفادي الاصابات في كرة القدم:
تجنب الاصابة الرياضية واشهر الاصابات الرياضية ولا تجهد نفسك تجنب المنافسة غير المحمودة و طريقة اداء التمارين بشكل سليم واستعمال الملابس والادوات الرياضية المناسبة و الاحتراس من الشمس والجفاف وعدم التغافل عن الالم و استشارة المختصين بعد الاصابة الرياضية وان تكون اقرب الى الوزن المثالي و واستخدام الاجهزة والمعدات المناسبة
تقنيات كرة القدم:
التمريرات القصيرة و التمريرات الطويلة و المراوغة والتسديد و حراسة المرمى و الضربات الرسية والعلاقة بين تقنيات كرة القدم وتكتيكاتها
فوائد كرة القدم:
الفوائد الجسدية في كرة القدم و زيادة قوة العظام و تحسين صحة الجهاز الدوراني و تحسين صحة الجهاز التنفسي و خفض الدهون في الجسم و زيادة قوة العضلات و زيادة التنسيق بين العين والقدم و زيادة القدرات الدماغية و الفوائد النفسية لكرة القدم و الفوائد الاجتماعية لكرة القدم
قوانين كرة القدم:
الحكام و قانون التسلل و ركلات الترجيح و لمسة اليد و وقت المباراة والفوز بها و الملعب والكرة وعدد اللاعبين و رمية التماس والركلة الركنية وركلة الجزاء و الركلة الحرة المباشرة وغير المباشرة و القوانين الحديثة في كرة القدم و الركلات الحرة و الجهة المسؤولة عن قوانين كرة القدم
كيف تطور مستواك في كرة القدم:
الانضباط والالتزام و زيادة اللياقة البدنية و التمرير والتسديد والمراوغة و تنمية القدرات العقلية و معرفة قواعد اللعبة و بناء التكتيكات والاستراتيجيات و محاولة تجنب الاصابات
معالجة اصابات كرة القدم:
تشخيص الاصابة الرياضية و استخدام الموجات الصوتية والاشعة السينية و التصوير بالرنين المغناطيسي و الاشعة المقطعية و معالجة مفصل الورك و تمزق الرباط الصليبي و معالجة الغضروف و اعادة التاهيل في الاصابات الرياضية و الوقاية من الاصابات الرياضية
