We're still improving app for you! Newly updated: Better personal meal plan algorithm.
مشاور متعادل برای پخت و پز روزمره
هرگز سالم تر از آن نبوده است. Body24 مقدار زیادی از الهام از پخت و پز سالم را ارائه می دهد! دستور غذاها برای گیاهخواری، گیاهخواری و یا هر گونه حساسیت غذایی / عدم تحمل غذایی. Body24 به شما کمک می کند که زمان خود را صرفه جویی کنید و یک برنامه فردی بر اساس هدف خود ایجاد کنید.
بدن خود را از رویاهای خود بردارید
متخصصان تغذیه ما الگوریتمی را ایجاد کرده اند که یک برنامه فردی را با توجه به اطلاعات و تنظیمات شخصی شما ایجاد می کند. همه شما باید انجام دهید این است که رژیم غذایی منحصر به فرد و برنامه تمرین خود را دنبال کنید.
ساده و آسان مثل هرگز قبل از.
مراقب نوشیدن
آب زندگی است - زندگی آب است. برای اطمینان از مصرف روزانه مقدار قابل توجه آب، ما یک نگهبان نوشیدنی ایجاد کردیم. هدف هر روزه H2O خود را دنبال کنید و سوخت بدن خود را با زندگی تان دنبال کنید.
دستور العمل روزانه شخصی
یکی از بهترین ویژگی های شخصی شما شامل دسترسی شما به آشپزی روزانه توصیه شده و سایر الحاقات آشپزی به شما برای استفاده از الگوریتم مناسب بر اساس اطلاعات شخصی و تنظیمات آن است. بنابراین قبل از شروع استفاده از برنامه، به درستی و با دقت پاسخ دهید تا اطمینان حاصل شود که برنامه های مناسب تناسب اندام و البته دستور العمل های خوب را دریافت کنید.
مراحل و کالری شمارنده
ویژگی دیگری که من دوست دارم شامل شمارش تعداد گامهایی است که شما هر روز انجام دادید و کالریهای سوزانده میشوند. اگر شما لازم است که به طور منظم در هر هفته به برنامه کاهش وزن خود را، این برنامه از خواسته های خود را پشتیبانی می کند. آنها به شما می گویند که چه مقدار کالری که در هفته از دست داده اید. آنها به شما می گویند چقدر درصد چربی شما نیاز به خلاص شدن از بدن خود را با توجه به هدف شما. این نتیجه را در اسرع وقت نشان نمیدهد، اما فقط برای پیگیری پیشرفت شما.
به یاد داشته باشید - بدون استرس. کاهش وزن نباید افسرده و خسته کننده باشد. این نباید در مورد اعداد و تنها اهداف باشد. این باید سرگرم کننده، سالم، پایدار و همچنین برای متابولیسم شما باشد. یک مسافرت که دوست دارید یک روز به عقب برگردید و یا فقط آن را در چند سال دیگر استفاده کنید. مشاهده فقط کوتاه مدت نه تنها غیر قابل تحمل بلکه برای سلامت و رفاه ذهنی شما نیز مضر خواهد بود.
شام بعد از 5 پیمانه؟ چرا که نه!
مهمتر از همه، اگر من به شما فرصتی دادم تا به شما بگویم یکی از چیز هایی که من از برنامه های کاهش وزن متنفرم، محدود کردن شام خوردن بعد از ساعت 5 صبح است - چقدر سخت است؟ استراحت کنید زیرا Body24 شما را از لذت بردن از شام مورد علاقه خود در یک راه سالم تر نمی کند. این یک عادت غذای متفاوت است که بر شما تأثیری نخواهد گذاشت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را به این موضوع بفهمانید.
این برنامه هنوز هم با تمام ویژگی های امیدوار کننده اما شما می دانید مته - این یک کسب و کار جدید است، هنوز هم وجود دارد بسیاری از اتاق برای بهبود است که نیاز به کمی صبر و کمی مشارکت. اما اگر فکر می کنید تمام ویژگی های ذکر شده در بالا به شما با شیوه زندگی شما بستگی دارد، چرا سعی نکنید آن را انجام دهید؟ شخصا برای من برنامه های تناسب اندام ضروری است که انعطاف پذیری زیادی را برای شیوه زندگی من مطرح می کند - انعطاف پذیری بیشتر آنها، احتمال بیشتری برای پایدار بودن است.
