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🧘🏼‍♀️ 🤸🏼Las madres y nuevas mamas deben reforzar y tonificar los músculos abdominales y el resto del cuerpo para volver a tener una figura como antes del embarazo, y por supuesto antes y durante para mantener la forma.

🧘🏼‍♀️ 🤸🏼El ejercicio físico en el posparto ayudará a recuperase de las secuelas que el embarazo y el parto han dejado en su cuerpo.

🧘🏼‍♀️ 🤸🏼Una sesión de gimnasia se puede convertir en un juego divertido para la mamá y el bebé. Los ejercicios se pueden hacer en cuanto el chiquitín sujete la cabeza.

🧘🏼‍♀️ 🤸🏼El Fitness es una de las modalidades de deporte más concurridas para comenzar a realizar ejercicio físico. Sus ejercicios van dirigidos al entrenamiento de todos los músculos del cuerpo, pudiendo controlar la intensidad y el peso en cada uno de ellos. Los resultados de una práctica continuada del Fitness se ven enseguida si lo combinamos con una dieta sana y equilibrada.