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Você quer conhecer pessoas, fazer amigos e “se jogar” mundo afora, mas interações sociais podem intimidar muito a quem sofre de fobia social.

Há indivíduos que ficam nervosos antes de uma apresentação no trabalho ou ao falar em público, mas esse tipo de ansiedade interfere com sua rotina e causa muito nervoso regularmente, fazendo com que você duvide de sua capacidade de interagir socialmente, causando muita preocupação com o que pensam.

A terapia pode ser muito útil para quem sofre com o transtorno da fobia social, mas há algumas técnicas que podem ser experimentadas para tentar combater essa ansiedade sem intervenção profissional.