توضیحات:

تطبيق تمارين للقولون والغازات سيساعدك في معرفة كيفية التخلص من غازات البطن و التخلص من انتفاخ البطن , يحتوي تطبيق تمارين للقولون والغازات على العديد من التمارين التي ستساعدك على التخلص من غازات البطن في أسرع وقت ممكن

وإليك بعض من النصائح الموجودة في هذا البرنامج :

يعاني كثيرون من مشكلة غازات البطن وانتفاخ البطن، والتي غالباً ما نصاب بها بعد عزومة دسمة، وفي مواسم الأعياد، ولكن الموضوع قد يتطور لدى البعض ليصبح معضلة محرجة تسبب لهم إزعاجاً كبيراً ودائماً.

مقدمة عن غازات البطن
مشكلة الغازات مشكلة شائعة جداً، وعادة من الطبيعي أن يخرج الرجل الغازات على شكل ريح من 14- 25 مرة خلال اليوم، أما النساء ما بين 7- 12 مرة في اليوم.

وهذه الغازات تنتج في الجهاز الهضمي من قبل البكتيريا النافعة التي تكمل هضم الطعام غير المهضوم في القولون، وبعض المشاكل الطبية قد تسبب أيضاً غازات البطن، مثل الإمساك والقولون العصبي.


والخبر الجيد هنا هو أن هذه المشاكل يمكن السيطرة عليها عن طريق تنظيم النظام الغذائي الخاص بك وأسلوب الحياة.

أسباب غازات البطن والنفخة
إذا ما كنت تشعر بنفخة وغازات في البطن، فذلك قد يكون ناتجاً عن عدة احتمالات، تشمل:

غازات زائدة بسبب تناول طعام معين.
الإمساك.
ابتلاع الهواء، الناتج عن أمور مثل: كثرة مضغ العلكة، التحدث أثناء تناول الطعام، استخدام المصاصة..الخ.
الاصابة بالداء الزلاقي (حساسية القمح).
عدم تحمل بعض أنواع الطعام، كما في حالة عدم تحمل اللاكتوز.
الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.