د سالم بدن ترلاسه کولو لپاره د فټنس تمرینونو ډیری انتخابونه شتون لري. د جمناسټیک په کولو سره یو له دوی څخه. نه یوازې صحي تمرین کولی شي عضلات هم انعطاف او قوي وي. سربیره پردې ، ځینې جمناسټیک خوځښتونه د اکروباټیکس عناصر لري ترڅو تاسو لوبه کول خوښ کړئ. د لومړني جمناسټیک حرکتونو یوه بیلګه ټک جمپ دی. دا د تمرین لومړنی حرکت ، که څه هم ساده دی ، د پښو عضلات پیاوړي کولو او د ټیټ بدن غړو غړي سختولو کې مؤثره دي. دا تمرین په منظم ډول تمرین کیدی شي. لکه څنګه چې د نورو خوځښتونو لپاره لکه د سیند - پښې فارورډ رسی ، د پای پایش او ډیری نور لومړني جمناسټیک خوځښتونه. پدې غوښتنلیک کې تاسو کولی شئ د لومړني جمناسټیک حرکتونو مستقیم بیلابیل مثالونه وټاکئ او ډاونلوډ کړئ چې تاسو یې غوښتنه کولی شئ کله چې پخپله په کور کې جمناستیک کولو ته لاړ شئ یا د همکارانو او خپلوانو سره. امید لرو چې دا غوښتنلیک ګټور او ګټور وي. ښه بخت
