شش بسته در 30 روز ، تمرین 6 pack با بهترین برنامه آموزشی!
تجهیزات لازم نیست ، بنابراین شما می توانید تمرینات پا را در خانه ، در ورزشگاه یا جاهای دیگر در هر زمان انجام دهید.
فقط چند دقیقه در روز برای داشتن مطلبی که در خواب دیده اید!
شش بسته ABS دریافت کنید: دارای تمرینات فوق العاده ای برای شکم ، ایجاد و شکل دادن به عضلات شکم است ، می توانید چربی شکم خود را از دست داده و شکم صاف داشته باشید.
fitness تناسب اندام خلاصه تمرینات خلاصه و مؤثر
b> راهنمای تمرین برای 6 بسته
هر تمرین توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مربوط به خود را دارد ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی انجام دهید.
b>
3 سطح برای همه وجود دارد ، از جمله افراد مبتدی و پیشرفته که به شما در افزایش عضلات شکم کمک می کند ، تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای بدن سازی و بدن سازی طراحی شده است.
فقط 10 دقیقه در روز عرق کنید! چربی شکم خود را از دست بدهید و با تمرینات خود یک معده مسطح به دست آورید تا چربی کوتاه و مؤثر از خانه بسوزد ، شما فقط طی چند هفته به معده صاف خواهید رسید!
b> روال تمرینات شکمی تناسب اندام:
* آموزش عضلات
* از بین بردن چربی شکمی
* تمرین ABS فوق العاده موثر
* روال کامل بدن
* Adominals Like Rocks
* بازدید از چربی بازدید می کند
* در 30 روز چربی های شکمی را از دست بدهید
* رشد عضلات در 30 روز
* تمرین اصلی زنان
* چالش ورزشی برای شکم تخت در 30 روز
* شکم 6 بسته در 30 روز
* ABS تمرین در خانه
* تمرین اصلی مردان
* تمرینات چربی سوزی برای خانم ها
* تمرین های سلامتی برای خانم ها
* برنامه کاهش وزن
* ورزش سوزاندن چربی بدن
* تمرینات کاهش وزن
* رژیم کم کالری
* ورزش تناسب اندام زنانه
* تمرین اصلی
* تمرینات چربی سوزی برای آقایان
* تمرین های سلامتی آقایان
* خط ABS
plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی).
به یاد داشته باشید که مواد غذایی برای نتایج بسیار مهم هستند.
b> ابزارهای برنامه اضافی ABS تمرین
to مواد مغذی کلان خود را برای از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید چه مقدار کالری روزانه برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید.
◽ اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید
شکم تخت در 30 روز - آمادگی بدنی شکم
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر کسب کنید.
