یک برنامه عالی برای کار سخت ، عرق کردن بیشتر ، کاهش وزن و رسیدن به شکل مورد نظر شما. برنامه دوره های کوتاه ورزش بی هوازی شدید را ارائه می دهد که تمام گروه های اصلی عضلات بدن شما را با دوره های ریکاوری کمتری هدف قرار می دهد. در مورد جلسه تمرینی روزانه خود که نیازی به تجهیزات ورزشی ندارد به شما یادآوری می شود. تنها چیزی که لازم دارید وزن بدن شماست ، چند دقیقه در محل کار ، خانه یا هر کجا که قرار باشد یک جلسه روزانه برای افزایش استقامت ، سطح تناسب اندام و رسیدن به اهداف مورد نظر خود انجام دهید.
بهترین جلسات سلامتی چربی و تمرینات سوزش برای پیشرفت بهتر. آسان برای هر نقطه و در هر زمان برای زنان ، بدون تجهیزات مورد نیاز است. وزن خود ، پیشرفت تمرین و کالری سوخته را پیگیری کنید. پیشرفت شما در نمایندگی گرافیکی نشان داده خواهد شد.
تمام تمرین های hiit با یک راهنمای انیمیشن صوتی و تصویری برای پیگیری مناسب شروع می شوند. شدت جلسات به تدریج از آسان به سخت افزایش می یابد ، همه به شکلی طراحی شده اند تا شما را در 30 دقیقه یا کمتر عرق کند. فقط چند دقیقه از فواصل زمانی طولانی تاباتا با شدت زیاد و به دنبال آن زمان ریکاوری باعث می شود عرق کنید و قلب شما را پمپاژ کند.
کوتاه ، شدید و مؤثر تمرین بدون نیاز به ورزش در هر زمان و هر مکان.
امکانات:
• تمرین های کوتاه مدت با شدت بالا به لحاظ علمی اثبات شده است تا سلامت شما را بهبود بخشند.
• یک تمرین که توسط مربیان آمادگی جسمانی طراحی شده است.
• گام به گام دستورالعمل های ویدئویی با راهنمایی مناسب برای مبتدیان و واسطه ها.
• ردیاب تاریخ ، تقویم برای بررسی مسائل روز به روز و ردیاب وزن برای پیگیری پیشرفت شما.
