توضیحات:

太极拳是我国的传统武术运动，太极拳讲究动静结合，刚柔相互调和。由于现代太极拳是不适用于武术比赛和格斗的，所以现代流行于中老年人群体进行养生健体归类为健身运动或用于表演。虽然太极拳没实战和格斗意义但是对于健身防病的功用还是很大的。

太极拳运动是很好的锻炼健身的方法，也是一种古老的健身防病、防身自卫的内功拳术，是古人根椐太极、阴阳、五行、八卦、武术等创造的，也可以说太极拳是民间流行的某些拳术与气功相结合的产物。太极拳属于气功运动范畴，具有内外兼修、动静结合的特点。

太极拳是由太极内功和拳组成的，太极内功才是太极拳的核心和灵魂，而拳只是其外在表现……

我们现在的做法，大多是以开心快乐为主，只要拳而不要太极，先活在当下，至于生不生病那是以后的事。却没想到随着年龄的增长，人体是会不断衰退的，等到疾病找上门来就傻眼了。这时才想起练太极内功那还能赶趟吗？至于去医院吃药打针开刀，只能延缓生命，拿掉一个肾，切去半个胃，据掉一条腿，并不是把身体治好了！所以要反思，如果得了疾病，通过自我修复就可使身体康复，不是会更好吗？

一般练习太极能够练习呼吸活跃腹腔血液循环，促进我们的肠胃蠕动锻炼体质等，当然，想要学习和进一步了解更多的相关知识可以点击下载《太极拳防病指南》App，里面有全面具体的分析与讲解，赶快下载吧！

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