توضیحات:

现在人最在意的事情有三，一个是钱，一个是情，还有一个是健康。当然事实上除了健康，谈其它的都是虚的，没有健康，那么这个人就失去了最根本的本钱，还怎么去谈将来呢？当然，在任何时候，只要我们开始注意到了并关心自己的健康问题加以防护都不算太晚。

如今，众多学者已不将衰老看作是一个由时光流逝而带来的必然结果，而是将其视为一种疾病。人们认为，这是由于身体细胞在生命周期中，长期受到外环境的伤害，从而导致身体逐渐退化，并引起许多身体功能丧失的一种综合性疾病，属于慢性病的范畴。同其他疾病的进展类似，衰老可以被延缓甚至逆转。

越来越多的证据表明，你可以在任何年龄段开始着手干预，并操纵自己身体的衰老进程。这种行动永远都不会太晚，但越早开始效果越好。衰老并非不可避免，在很大程度上，衰老取决于人类在身心两方面的衰逝进展。事实上，保持青春并重新获得以前丧失的身体功能，从而重建健康的身体状态，这一系列事情，是完全可以由我们来掌握并控制的。

到底怎样才能拥有健康长寿呢？对于这个问题，我们说每个人都必须学会把握自己，就像司机把握方向盘一样，我们把它比喻为把握生命的方向盘。

《健康管理手册》中有着许多关于健康的知识介绍，设计了一个适应于各年龄段的自检计划，只需照章执行，就能对自己的身体健康了如指掌，随时监控，防患于未然。

《健康管理手册》从我们的身边的环境、自身的心理、自己作息规律等三个方面来分析讲解并作出指导规划，让你能尽早地回归到健康的生活，能够过得幸福长寿。