تطبيقنا يتحدث عن تمارين تنحيف الزنود في أسبوع مع البطن بالاثقال وبسرعة بالصور من خلال تجربتي لتضعيف وشد الزنود كل هذا في تطبيقنا تمارين تنحيف الزنود وشدها مع الظهر والصدر وللحامل في اسبوع في المنزل .
يحتوي التطبيق على :
1-تمارين شد الزنود مثل :
تمرين الدمبلز و تمارين دوران الذراعين وتمارين القرفصاء
2-تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس
تطبيقنا تمارين تنحيف الزنود للنساء والرجال وشد الجسم واليدين والباي والتراي والتخلص من الدهون المترهلة في اليدين والرقبة والبطن والكرش وانقاص الوزن في المنطقة العلوية في الجسد بسرعة وسهولة .
