Упражнения на фитболе — проверенные упражнения для похудения и тренировок всех групп мышц . Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу. Его еще называют швейцарским или фитнес-мячом. Фитбол — один из самых лучших тренажеров, которое вы можете иметь даже дома, поэтому давайте чаще его использовать, а помогут нам в этом несколько невероятно эффективных упражнений.
