Утренняя гимнастика тибетских монахов доступна всей общественности и каждый может испытать ее действие на себе. Но, прежде чем приступать, непосредственно, к упражнениям, стоит разобраться в том, что же представляет собой этот комплекс и кому он может быть противопоказан. Тибетские упражнения помогут не только скинуть лишний вес, но и поправить состояние здоровья. Узнайте, как правильно проводить гимнастику, чтобы достичь результата.
