Как успокоить нервы? Состояние нервного напряжения знакомо каждому, только кто-то его чувствует и замечает, а кто-то к нему привыкает и в таком перманентном застывшем нервном комке живет всю жизнь, решает вопросы, строит будущее, естественно жалуясь на неэффективность и множество проблем.
Советы как успокоить нервы:
- Как успокоить нервы и снять стресс – Причины
- Методы борьбы со стрессом
- Начните мыслить позитивно. Не пытайтесь всё контролировать
- Найдите хобби. Поделитесь переживаниями с близким другом
- Занимайтесь спортом. Сделайте самомассаж
- Устройте СПА-день. Отправляйтесь на шоппинг
- Медитируйте. Посмотрите лёгкий фильм
- Дышите. Общайтесь с животными
- Поплачьте. Устройте ароматерапию
- Скушайте шоколад. Избавьтесь от неприятных обязанностей
- Скажите «ДА!» свежему воздуху
- Купите игрушки-антистресс. Пейте меньше кофе
- Устройте разгрузочный день. Записывайте мысли
- Научитесь брать перерывы своевременно. Любите себя
- Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Игнорируйте определённых людей
