Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.
Комплекс упражнений йоги для начинающих, советы:
- Польза йоги для человека
- Противопоказания к занятию йогой
- Выпады
- Поза аиста
- Поза воина
- Поза голубя
- Поза горы
- Поза дерева
- Поза кобры
- Поза коровы
- Поза лука
- Поза моста
- Поза покаяния
- Поза ребенка
- Поза стула
- Поза треугольника
- Складка к ногам стоя
- Скручивание
- Собака мордой вниз
