Primera Version
El yoga es bueno para el cuerpo y la mente. ¡Deje que esta aplicación de yoga le enseñe cómo puede mejorar su salud y estado físico con algunas posturas de yoga fáciles de hacer que puede aprender usando su dispositivo móvil!
Todas las poses se pueden realizar durante un paso de tiempo específico.
Cómo utilizar:
1.) Seleccione la primera pose que desea realizar.
2.) Seleccione el tiempo que desee. Los tiempos se especifican en segundos.
Puede deslizar el selector de tiempo para especificar hasta 99 segundos.
- o - puede seleccionar uno de los tiempos preestablecidos con los botones.
3) Una vez que el temporizador llegue a cero, la siguiente pose comenzará automáticamente y
durará el mismo tiempo seleccionado anteriormente.
Más que una simple pose: se proporcionan ilustraciones creadas profesionalmente para cada pose junto con música de alta calidad.
Características de la aplicación:
- Hermoso diseño de interfaz
- Más de 52 asanas populares a las que puedes acceder GRATIS
- Incluye una ilustración de cada pose diseñada profesionalmente
- Realice cada pose configurando un temporizador que cambiará a la siguiente pose automáticamente
- Música de relajación de alta calidad
- Manténgase en forma y saludable, descargue nuestra aplicación de yoga ahora, ¡es GRATIS!
Si lo haces regularmente, los ejercicios de yoga pueden mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. El yoga puede ayudarte a:
✿ Mejorar tu Sueño
✿ Reduce el estrés
✿ Mayor fuerza, flexibilidad y resistencia.
✿ Disminución del dolor lumbar
✿ Disminución de las náuseas
✿ Disminución del síndrome del túnel carpiano
✿ Disminución de dolores de cabeza
Posiciones Incluidas:
- Side Plank
- Ustrasana
- One legged Wheel
- Natarajasana
- Padmasana
- Ardha Matsyendrasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Vasisthasana
- Bird dog
- Horse rider
- Chaturanga dandasana
- Eka Hasta Bhujasana
- Parsvottanasana
- Dhanurasana
- Visvamitrasana
- Savasana
- Camel
- Eka pada adho mukha svanasana
- Utthan Pristhasana
- Tadasana
- Tadasana with namaste
- Mountain
- Ardha Chakrasana
- Vrksasana
- Virabhadrasana I
- Parivrrta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana with namaste
- Parivrtta Parsvakonasana rear view
- Utthita Hasta Padangustasana
- Garudasana
- Hanumanasana
- Ardha Hanumanasana
- Extended Hand to Big Toe with squat
- Paripurna Navasana
- Paschimottanasana
- Full Version of Vasisthasana
- Extended Hand to Big Toe
- Surya Yantrasana
- Urdhva Dhanurasana
- Variation of salamba sirsasana
- Plank
- Ardha uttanasana
- Anjaneyasana
- Malasana
- Bakasana
- Kurmasana
- Bhekasana
- Prasarita Padottanasana
- Baddha Ardha Samakonasana
- Krounchasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Janu Sirsasana
ESTAS POSICIONES NO DEBEN SER UTILIZADAS POR MUJERES EMBARAZADAS O PERSONAS MENORES DE 18 AÑOS.
* Nota: como siempre, consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica de ejercicio.
