¿Deseas aprender a respirar correctamente?
Si quieres aprender los trucos y tips necesarios para lograr una respiración saludable y efectiva, e incluso ser capaz de llegar a un estado de relajación profunda por medio de ella, entonces este tutorial es para ti.
La app "Técnicas de respiración" te trae un manual enteramente en idioma español que te enseña poco a poco los ejercicios que necesitas realizar para mejorar el ritmo y la eficacia de tu proceso de respiración. Respirar de forma natural puede mejorar tu actividad cerebral, calmar la ansiedad, desarrollar una gran resistencia al estrés y mayor resistencia física.
Encontrarás diversidad de temas para lograr una respiración plena:
- Cuenta regresiva
- Paz y armonía
- Rutinas de sueño
- Relajarse respirando
- Ejercitando la respiración
- Técnica de la flor y la vela
- Respiración labial
- Respiración nasal alterna
- Concentración
No necesitas tener experiencia previa, solamente una conexión a Internet y muchas ganas de mejorar tu salud a través de simplemente inhalar y exhalar. ¡Toda esta información y mucho más, totalmente gratis!
Usa el poder de la respiración y la meditación para aumentar tu nivel de atención y tener una mejor calidad de vida en general. No importa si ya practicas o no disciplinas como el Yoga, si tienes una dieta saludable o incluso si practicas un deporte, es perfectamente posible ver efectos positivos si dedicas al menos 10 minutos diarios a esta actividad.
¿Qué esperas? ¡Descarga este tutorial y diviértete aprendiendo ejercicios de respiración y relajación!
