4 minutos de entrenamiento que reemplazan 1 hora de gimnasio.
¡Ponerse en forma nunca fue tan fácil, rápido y divertido! 4 minutos al día de ejercicio con nosotros y planes personalizados.
Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT):
• Trabaja fuerte durante 20 segundos con el mayor número de repeticiones en este tiempo
• Descansa 10 segundos
• Completa 8 rondas
¡A veces no podemos - o no queremos - ir al gimnasio! La buena noticia es que puedes lograr el cuerpo de tus sueños desde casa.
En solo unos minutos al día, puedes desarrollar músculos, bajar de peso y mantenerte en forma.
Todos los entrenamientos tabata y hiit están diseñados por un entrenador profesional de fitness y musculación.
Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que lo puedas ejecutar correctamente.
💪 Crea tu propia rutina de entrenamiento, crea tu entrenamiento personalizado los 7 días de la semana.
🥇 Rutinas de entrenamiento cortas y superefectivas de 4 minutos
Entrenamiento por grupo muscular (la aplicación Fitness tiene ejercicios para abdominales, pecho, piernas, hombros, bíceps, triceps y ejercicios para todo el cuerpo)
Entrenamientos de cuerpo completo
Parte superior del cuerpo
Parte inferior del cuerpo
Rutinas cortas (4 minutos, 8 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) sin aquipo
Entrenamientos para quemar grasa y entrenamientos Hiit
Perder grasa abdominal en 30 días.
Aumento muscular en 30 días.
Desafío deportivo 30 días.
Abdomen six pack en 30 días
💪 Entrenamiento Superefectivo de PUSH UP
💪 Entrenamiento Superefectivo de SQUAT
💪 Entrenamiento Superefectivo de ABS
💪 Entrenamiento TABATA
💪 Entrenamiento HIIT
🥇 Planes de Entrenamiento
● 9 DÍAS - FUERZA MUSCULAR
● 21 DÍAS - CRECIMIENTO MUSCULAR
● 30 DÍAS - VOLUMEN MUSCULAR
● 9 DÍAS - PERDER PESO
● 21 DÍAS - REDUCE GRASA DEL ABDOMEN
● 30 DÍAS - BAJAR DE PESO Y QUEMAR GRASA
Con la app de Tabata Timer for HIIT
Pierde grasa abdominal, consigue abdomen plano, barra de chocolate y 6 abdominales de hierro. Ejercicios que ayudan a perder grasa abdominal, acondicionamiento físico y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Bideps y triceps de acero.
Calentamiento y estiramiento, rutinas de musculación.
Cada día tienes un entrenamiento diferente.
No importa si eres principiante, intermedio o avanzado. Todas las rutinas de entrenamiento se ajustan a tu nivel.
Tabata Workout Pro
Tabata. Entrenamiento de intervalos para la casa
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