El entrenamiento HIIT es un tipo de ejercicio cardiovascular con alta intensidad intercalado por el tiempo de descanso. Este ejercicio tiene como objetivo mejorar la forma física, quemar grasas y bajar de peso.
En esta aplicación, dado 14 movimientos de fitness con alta intensidad. Cada ejercicio se realiza durante 30 segundos y descansa durante 15 segundos. La tasa de entrenamiento es 1: 0.5. Adecuado para nuevos principiantes haciendo los ejercicios.
