Aumenta tus músculos, tu resistencia y tu fuerza máxima o tonifícate con Ejercicios en el gimnasio con series, repeticiones y pesos diseñados por expertos. Nuestras rutinas se adaptarán a tus objetivos y al equipo de gimnasio disponible para maximizar tus resultados y ayudarte a superar tus límites.
★ Si eres principiante, ¿no sabes cómo empezar y te falta confianza en el ejercicios en el gimnasio?
★ Como culturista experto, ¿buscas perseguir retos avanzados?
★ ¿Quieres aumentar tus músculos, tu resistencia, tu fuerza máxima y tonificarte?
★ ¿No te convencen las aplicaciones de registro de entrenamientos existentes y buscas una más completa?
★ ¿No tienes claro si pagar caros entrenadores personales?
¡Entrenamiento en el Gimnasio es la solución a todos estos problemas!
Para principiantes y asiduos al gimnasio - Ejercicios en el gimnasio calculará tu 1RM y lo considerará un indicador vital para ajustar el peso de tus rutinas. Te guiaremos con rutinas clásicas personalizadas, diseñadas por expertos para adaptarlas a tus diferentes necesidades.
Olvídate del lápiz y el papel - Registra el peso y las repeticiones de cada serie sucesivamente o registra todas las series con un solo clic. Guardaremos y haremos un seguimiento de tus datos para mostrarte los resultados de tu entrenamiento con estadísticas y gráficos intuitivos.
Completa base de datos de ejercicios e instrucciones - Puedes buscar por grupos musculares, equipos o palabras clave. Nuestras fotos y vídeos en alta definición y las descripciones detalladas de más de 500 ejercicios te ayudarán a corregir la postura en tus ejercicios y a evitar lesiones.
Sin límites - No existen límites de edición, como por ejemplo de edición de rutinas de entrenamiento existentes, creación de tus propias rutinas e incorporación de nuevos ejercicios a nuestra base de datos.
Fantásticas características:
• Registra tus entrenamientos de forma rápida y sencilla sin necesidad de lápiz y papel.
• Busca tus límites con rutinas diseñadas por expertos.
• Edita y vuelve a generar las rutinas cuando quieras.
• Domina la postura de tus ejercicios con instrucciones visuales y literales explícitas.
• Sigue tu progreso con estadísticas y gráficos claros.
• Temporizador global flexible y de descanso especificado.
• Más de 500 ejercicios para que tu entrenamiento sea siempre dinámico y divertido.
• Crea tus propias rutinas de entrenamiento sin límite de ediciones.
• Añade cualquier ejercicio que quieras a nuestra base de datos.
• No necesitas ninguna red para iniciar tu viaje en el fitness.
• Úsalo sin coste alguno.
- Disfruta de nuestras rutinas diseñadas por expertos
Nuestros cursos clásicos diseñados por expertos te ayudarán a trabajar partes específicas del cuerpo con mayor eficacia. Puedes actualizar tu equipo y 1RM disponibles para editarlos o volver a generarlos si no te convencen.
- Controla la intensidad de tu entrenamiento
Calcularemos tu 1RM según el punto de referencia que elijas y puedes actualizarlo o cambiar las series y repeticiones en cualquier momento para mantener tu propio ritmo.
- Crea tus rutinas de entrenamiento personalizadas
Puedes generar cualquier variación a partir de nuestra base de datos sin límite de cambios y establecer el temporizador de descanso, el peso, las repeticiones y las series como quieras. Es más, añade cualquier ejercicio que te guste si no está incluido en nuestra base de datos.
- Haz un seguimiento de tu progreso mediante diferentes tipos de registros
📝 Nota: registra tus sensaciones y consejos para cada ejercicio.
📊 Gráfica de barras: expón tu 1RM más alta, peso máximo y volumen máximo de cada ejercicio.
📈 Gráfica lineal: registra los cambios de tu peso corporal.
📆 Calendario e historial: registra tu frecuencia, duración e intensidad de entrenamiento.
