Ejercicios de gimnasia y pilates es una aplicación de fitness para afinar la silueta con la ayuda de una gran pelota de gimnasia (DOMYOS gymball, swiss ball, stretching y más...) que puedes utilizar durante las sesiones de pilates, o en el gimnasio para realizar ejercicios de fortalecimiento muscular.
*Esta aplicación está en inglés.
GYMNASTIC BALL también llamada gymball o swiss ball, los ejercicios con una pelota de gimnasia se utilizan con fines terapéuticos, en musculación y relajación, Pilates, tonificación, estiramientos... ¡tantas disciplinas deportivas llamadas soft gym que disfrutan de los beneficios de estas "grandes" pelotas de gimnasia!
Con nuestra aplicación, encontrará los mejores ejercicios para adelgazar con la ayuda de la pelota suiza. Los ejercicios con la pelota suiza también se utilizan para los estiramientos, el refuerzo muscular y el apoyo postural, típicos del Pilates. Estos ejercicios con la gymball o bola suiza permiten comprometer los músculos profundos del cuerpo gracias al desequilibrio que crea. El resultado: un fortalecimiento suave y profundo de todos los músculos a través de una multitud de ejercicios que encontrarás en esta app de gimnasia.
Los ejercicios que recomendamos en nuestra app de gimnasia pueden prevenir el dolor de espalda, especialmente el lumbar. Los micromovimientos que realizas con una gym ball o Domyos sirven para mantener una buena postura y fortalecer los músculos de la espalda. Hacer ejercicio con una pelota suiza mejora tu salud en general: Encontrará energía, forma y estado físico.
Recomendamos encarecidamente la práctica regular del gym ball.
Siguiendo los ejercicios propuestos por nuestra aplicación, fortalecerá y tonificará algunos de sus músculos antes de la llegada del verano. El método Pilates y los ejercicios con balón te permitirán trabajar todo el cuerpo.
Con esta aplicación de gimnasio, evitarás pagar las clases de gimnasia y harás tus ejercicios en casa. ¿Por qué? Porque esta actividad sólo requiere una esterilla de gimnasio adecuada, un conjunto y unas zapatillas. Práctico, ¿verdad?
Para empezar y retomar el Pilates, hemos seleccionado ejercicios fáciles y eficaces, ideales para adelgazar tu cuerpo gracias a los diferentes ejercicios de Gym.
* Indicaciones de seguridad: mientras realizas todos los ejercicios, mantén la espalda recta y mantén una respiración regular y fluida.
Espero que esta aplicación te haya sido útil en tu búsqueda de ejercicios de gimnasia. Para saber más, instala la aplicación y recuerda darle 5 estrellas para animarnos a hacerlo mejor para ti.
Nos vemos en la próxima aplicación :)
