Cuando estás embarazada no significa que no puedas hacer actividades deportivas. Hacer varios movimientos deportivos es realmente necesario para facilitar la circulación sanguínea y facilitar el trabajo de parto. Pero hay algunas cosas que deben considerarse antes de hacer ejercicios de embarazo, como el momento adecuado para hacer ejercicio hasta el tipo de movimiento.
El mejor momento para hacer ejercicio durante el embarazo es durante el tercer trimestre o cuando el feto tiene 7 meses o más. Mientras que para los movimientos gimnásticos, elija movimientos más ligeros y más centrados en la respiración.
Pero si aún no está seguro, puede consultar primero a su médico acerca de los movimientos que son seguros para su embarazo. Buena suerte,
Gracias.
