Optimasyon ayarları yapıldı.
Evde biraz zaman ayırarak yapabileceğiniz resimli zayıflama hareketlerini sizlerle paylaşıyorum.
Yapacağınız hareketler en iyi kilo verecek şekilde sıralanmıştır. Bu hareketleri günlük yapmanız
halinde çok güzel bir form tutmuş olacaksınız.
Diyetinizi bu hareketlerle beraber desteklerseniz çabuk ve etkili sonuç alırsınız.
.Toplam 9 - 10 dakika sürecek olan kolay egzersizler.
.Her hareketin süresi resmin üzerinde yazılı.
.Egzersizler arasında mola 10 saniye olmalıdır.
