"- Una discusión detallada
- el idioma se puede cambiar según su país
- hay consejos útiles
- ligero y fácil de usar"
"Las algas también se llama vegetal del mar, o los vegetales marinos. Sabemos que las verduras tienen un bajo en calorías. Un plato de algas wakame o prima de algas tiene que contener menos de 20 calorías.
Los beneficios de las algas marinas
1. Ayuda a mantener o perder peso
Algunos tipos de algas, como el chocolate, algas marinas que contienen pigmento fucoxantina, que puede ayudar al metabolismo para convertir la grasa en energía. Esto fue confirmado por un estudio publicado en Food Chemistry, encontrado que el alginato (una fibra natural que se encuentra en las algas marrones) puede ayudar a aproximadamente el 75% para el bloqueo de la absorción de grasas en el intestino.
2. Ayuda a acelerar la cicatrización de heridas
Los beneficios de las algas que es igual de importante es ayudar a las heridas que se curan más rápido. Algas es rica en vitamina K, y coordinar la vitamina con plaquetas - un tipo de célula que puede formar coágulos / coagulación de la sangre. La vitamina K enviará señales químicas en las que la sangre de plaquetas a cobro revertido y congelarlo para que cuando se lesiona, la herida dejará de fluir. Usted puede elegir cualquier tipo de hierba, pero nota que wakame contiene vitamina K, que es menos.
3. huesos y dientes fuertes
Las algas también contiene calcio. Si usted es alérgico a la leche de vaca, considerar otros alimentos que contienen calcio. Algas, y wakame se compone de 60 mg de calcio, aproximadamente el 6% del requerimiento diario de calcio. La falta de calcio puede afectar a los músculos y las células que se coordinan con el sistema nervioso.
4. Aumentar la energía
Otros ingredientes contenidos en las algas marinas es el hierro. Los beneficios que se pueden obtener de la plancha está produciendo la energía que necesita para ser quemado por el cuerpo al realizar las actividades diarias. La falta de hierro puede causar anemia, por lo que usted se convierte fácilmente débil y letárgico. Puede aumentar la ingesta de hierro por el consumo de algas marinas. Un plato de algas proporcionar 1,1 o 0,8 mg de hierro. Introducción de algas en la dieta diaria puede ayudar a lograr la necesidad 8 mg de hierro al día en hombres, o 18 mg de hierro para las mujeres.
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