Los ejercicios ayudarán a eliminar el dolor de espalda y fortalecerán los músculos para sostener la columna y previniendo así lesiones futuras.
Esta aplicación para aliviar el dolor de espalda es un programa de terapia respaldado por investigaciones médicas desarrollado para personas con dolor de espalda que buscan una cura para el problema del dolor de espalda en su vida.
Estos ejercicios no requieren ningún equipo y por lo tanto se pueden realizar en cualquier lugar, siempre que se pueda estirar bien la espalda.
Nuestro objetivo es ayudar a las personas que sufren de dolor de espalda leve, rigidez de cuello y hombros u otras molestias creadas por estar sentados durante largos períodos de tiempo. Si no tienes tiempo para pasar horas en el gimnasio, pero necesitas ejercicios geniales que harán que tu espalda se sienta genial.
Las características de la aplicación incluyen:
- Diseño impresionante con ejercicios y temporizadores fáciles de seguir
- Instrucciones claras + videos para cada ejercicio
- Todo el contenido está INCLUIDO (sin cargos adicionales y sin necesidad de conectividad a Internet)
La aplicación contiene un conjunto de entrenamientos completos:
- entrenamientos de espalda baja;
- entrenamientos de la columna torácica;
- ejercicios de cuello;
- entrenamientos postoperatorios y de recuperación de fracturas;
- ejercicios de estiramiento;
- ejercicio mañanero;
La aplicación contiene más de 100 ejercicios para el desarrollo y fortalecimiento de los músculos de la espalda, abdomen, cintura escapular, piernas, glúteos y cuello. La realización de estos complejos asegurará la salud de la espalda y la corrección de la postura.
Cada ejercicio tiene una instrucción en video y una descripción detallada de la técnica.
¡Una advertencia! Si hay una hernia intervertebral o protuberancias, asegúrese de consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
