El estrés es un desencadenante importante de la ansiedad y la depresión, y la meditación puede alterar su reacción a esos sentimientos. Esta aplicación de guía de atención plena es una de las mejores aplicaciones de alivio de la ansiedad para ayudarlo a controlar su ataque de pánico.
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El estrés mental causa depresión e insomnio. Con la ayuda de profesionales, hemos creado historias y sonidos para dormir como el sonido de la lluvia, los sonidos de la playa, etc. Música relajante como esta ayuda a aumentar la intensidad del sueño y reduce el estrés.
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