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Es hora de empujar a su abnominales al agotamiento-y luchar contra el flab-con nuevos ejercicios ab que son cualquier cosa menos la rutina. Y no es sólo un paquete de seis que obtendrá: Mantener fuertes abnominal, y usted ayudará a prevenir el dolor de espalda, aumentar su agilidad, y aumentar su flexibilidad, dice Tom Holland, fisiólogo del ejercicio y autor de Beat The Gym: Personal Trainer Secretos sin el precio de entrenador personal.
Si algo de esto suena familiar, como entrenamiento de abs, entrenamiento de brazo, entrenamiento de pecho, entrenamiento de pierna, entrenamiento de bíceps, ejercicio de estómago, rodillo de ab, ejercicio para abse, mejores ejercicios de ab, mejores ejercicios para abs! Afortunadamente, has venido al lugar correcto. Esta aplicación ofrece todo lo que necesita
Pero no importa lo difícil que estos ejercicios, siempre recuerde la regla de oro de los entrenamientos ab: calidad sobre la cantidad. Si usted todavía está creando a 2.000 acelerado ritmo crunches al día, usted está perdiendo su tiempo (y tal vez incluso lastimar su espalda). En lugar de romper los movimientos, frenar y centrarse en sacar el máximo provecho de cada representante, dice Holland. Con un esfuerzo lento y concentrado, estarás construyendo conjuntos de movimientos de calidad de hasta 30 segundos y admirando los abanicos que siempre has deseado, en un abrir y cerrar de ojos.
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