เคล็ดลับวิธีแก้เครียด
วิธีการแก้เครียด ที่รวดเร็ว คือ ก่อนนนอนควรทำหัว ทำความคิด ทำสมองให้ปลอดโปร่ง และไม่ควรนำเรื่องเครียด เรื่องกดดัน เรื่องที่ผิดหวัง หรือเสียใจมาคิด จะทำจิตใจให้ผ่อนคลายก่อนนอน
หรือการใช้กลิ่นเข้ามาช่วยในการคลายเครียด เช่น กลิ่นดอกไม้ กลิ่มอาหาร หรือจะกินของหวานก็จะช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด จิตใจสงบ ปลอดโปร่ง และผ่อนคลาย
อยากได้เคล็ดลับมากกว่านี้ โหลดแอพนี้เลย ฟรี
