Упражнения для занятий шейпингом. Рассмотрим более подробно особенности шейпинга, а также представим вам базовые упражнения. Шейпинг - это комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела женщин. В шейпинге нагружаются все мышцы тела, в том числе, формирующие наиболее важные для женщин участки. Каждая выбранная мышечная группа "прорабатывается" путем многократного повторения упражнения.
