Мужчинам, начинающим заниматься тренировками дома, обязательно нужна универсальная программа упражнений. Эффективный комплекс упражнений для тренировки мужчин на рельеф вместе с правильным питанием поможет одновременно набрать сухую мышечную массу и убрать жир с живота и боков. Насколько можно изменить свое тело за месяц? Сильнее, чем вам кажется, если у вас есть три вещи: хорошая система тренировок, разумные правила питания и правильное отношение, позволяющее следовать им сосредоточенно и целеустремленно.
