Дыхательная гимнастика поможет улучшить работу всех органов, тем самым укрепит ваше здоровье и окажет омолаживающий эффект. На выполнение упражнений правильного дыхания уходит мало времени, но в результате вы получаете огромный бонус: энергию, молодость и здоровье.
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики:
- Двойная задержка дыхания
- Дыхание «Здоровье»
- Дыхание верхними отделами легких
- Как правильно дышать животом
- Максимальное вентилирование легких
- Очистительное дыхание йогов
- Очищающее дыхание
- Полное дыхание
- Редкое дыхание по уровням
- Смешанное дыхание
- Стимулирующее шипящее дыхание
- Упражнение «Волна»
- Упражнение «Ладошки»
- Упражнение «Лягушка»
- Упражнение «Насос»
- Упражнение «Ушки»
- Упражнение втягивания живота
- Упражнение для бронхов
- Упражнение для увеличения объема легких
- Энергетизирующее дыхание
