Gymnastik- und Pilates-Übungen ist eine Fitness-Applikation zum Abnehmen mit Hilfe eines großen Gymnastikballs (DOMYOS Gymball, Swiss Ball, Stretching und mehr...), den Sie bei Pilates-Sitzungen oder im Fitnessstudio für Übungen zur Muskelstärkung verwenden können.
*Diese App ist in englischer Sprache*.
GYMNASTIC BALL auch Gymball oder Swiss Ball genannt, Übungen mit einem Gymnastikball sind für therapeutische Zwecke, in Bodybuilding und Entspannung, Pilates, Toning, Stretching ... so viele Sportarten genannt Soft-Gym, die die Vorteile dieser "großen" Bälle der Turnhalle genießen!
Mit unserer App finden Sie die besten Übungen zum Abnehmen mit Hilfe des Schweizer Balls. Swiss Ball-Übungen werden auch zum Dehnen, zur Muskelstärkung und zur Haltungsunterstützung eingesetzt, wie sie für Pilates typisch sind. Diese Gymball- oder Swiss Ball-Übungen ermöglichen es Ihnen, die Tiefenmuskulatur Ihres Körpers durch das von ihm erzeugte Ungleichgewicht anzusprechen. Das Ergebnis: eine sanfte und tiefe Kräftigung aller Muskeln durch eine Vielzahl von Übungen, die Sie in dieser Fitnessstudio-App finden werden.
Die Übungen, die wir in unserer Fitnessstudio-App empfehlen, können Rückenschmerzen vorbeugen, insbesondere im unteren Rückenbereich. Die Mikrobewegungen, die Sie mit einem Gymnastikball oder Domyos ausführen, dienen der Aufrechterhaltung einer guten Haltung und der Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Training mit einem Swiss Ball verbessert Ihre allgemeine Gesundheit: Sie werden Energie, Form und Fitness finden.
Wir empfehlen dringend, regelmäßig mit dem Gymnastikball zu trainieren.
Indem Sie die von unserer Anwendung vorgeschlagenen Übungen befolgen, werden Sie einige Ihrer Muskeln vor der Ankunft des Sommers stärken und straffen. Mit der Pilates-Methode und den Übungen mit dem Gymnastikball können Sie Ihren ganzen Körper trainieren.
Mit dieser Fitnessstudio-App müssen Sie nicht mehr für Fitnessstudio-Kurse bezahlen, sondern können Ihr Training zu Hause durchführen. Und warum? Weil für diese Aktivität nur eine geeignete Gymnastikmatte, ein Outfit und Turnschuhe erforderlich sind. Praktisch, nicht wahr?
Um Pilates zu beginnen und fortzusetzen, haben wir einfache und effektive Übungen ausgewählt, die dank der verschiedenen Gym-Übungen ideal sind, um Ihren Körper zu straffen.
* Sicherheitshinweise: Halten Sie bei allen Übungen den Rücken gerade und achten Sie auf eine regelmäßige und flüssige Atmung.
Wir hoffen, dass diese App Ihnen bei Ihrer Suche nach Fitnessübungen hilfreich war. Um mehr zu erfahren, installiere die App und vergiss nicht, ihr 5 Sterne zu geben, um uns zu ermutigen, noch besser für dich zu werden.
Wir sehen uns bei der nächsten Anwendung :)
