Radfahren ist nie eine rigorose Trainingsmethode. Stattdessen ist es eine Freizeitbeschäftigung, die auch dazu beiträgt, gesund zu bleiben. Schlieben Sie sich unserem riesigen Stamm von Radsportbegeisterten an, die Fitnessziele haben, die mit Radsport mühelos erreicht werden. Unsere App konzentriert sich auf das Radfahren und beinhaltet auch andere Lauf- und HIIT-Workouts für einen gesunden Lebensstil.
Beginnen Sie mit einem kleineren Tempo und messen Sie die Distanz.
Beginnen Sie Ihr Rad- und Lauftraining mit einem Routenplaner, der Ihnen dabei hilft, die Entfernung Ihres zurückgelegten Weges zu verfolgen. Für Anfänger empfehlen wir, langsamer zu fahren und das Tempo im Laufe der Zeit allmählich zu erhöhen. Es würde Ihren Muskeln helfen, sich an die Tretgeschwindigkeit und das Training zu gewöhnen. Sie können unsere App als Entfernungsmesser verwenden und die Geschwindigkeitshöhe und die zurückgelegten Kilometer verfolgen.
Beginnen Sie das richtige Training mit einer festen Zeit.
Trainingspläne für ein besseres Radfahrprogramm beinhalten auch Intervalltraining und HIIT-Workouts. Je besser Sie trainieren, desto besser werden Sie beim Radfahren. Unsere Anwendung verfügt über einen Lauf- und Fahrrad-Tracker, um die Zeit abzubilden und die verbrannten Kalorien zu berechnen. Auch beim Freizeitlauf kann der Lauftracker kostenlos genutzt werden.
Herz-Kreislauf-Gesundheit und Gewichtsverlust.
Ein gesunder Mensch zu sein ist immer ein Jackpot. Eine Person mit strengen Trainings- und Diätplänen hat mit Sicherheit eine gesunde Herzfrequenz. Unsere App fördert HIIT oder hochintensives Intervalltraining zu Hause mit gesundheitsfördernden Zielen für alle. Die Anwendung kann als Gerät verwendet werden, um das Tempo aufzuzeichnen, mit dem Sie laufen oder Rad fahren, um zu sehen, ob es für Ihren Ruhepuls geeignet ist.
Orte, an denen Sie eine Fahrradübungsroutine beginnen können.
Sportarten wie Radfahren können überall dort ausgeübt werden, wo ein klarer Weg angelegt ist. Das einzige, worauf Sie achten müssen, ist das Fahrrad, das Sie wählen. Ein Mountainbike ist für Offroad- und schwierige Wege auf felsigem Gelände in einem Berg gebaut. Andererseits wird ein Rennrad für einen Marathon und eine einfache Heimherausforderung verwendet. Sie können auch drinnen bleiben und Ihr Fahrradtraining auf einem Heimtrainer fortsetzen.
Laufen und andere Intervalltrainingseinheiten.
Laufen oder Joggen ist genauso vorteilhaft wie Radfahren. Der Kalorienverbrauch ist bei beiden Trainingsarten fast gleich. Unsere App verfügt über einen Kilometerzähler, mit dem Sie Ihre gelaufene Distanz verfolgen und nach und nach an Ihren Zielen arbeiten können. Ihre Fitness hängt von der Anzahl der verbrannten Kalorien an einem Tag ab, und eine langsame Erhöhung der Geschwindigkeit wäre für Ihren Körper gesund.
Übungen zum abnehmen und radfahren fahrrad tracker.
Es gibt viele übungen für zuhause, die Ihnen in unserer radfahren app virtuell zur Verfügung gestellt werden. Sie können die übungen für beine und bauch mit virtuellem Coaching von Experten auf der ganzen Welt durchführen. Sie weisen Sie an, den radfahren - fahrrad tracker um die von Ihnen zurückgelegten Strecken zu messen. Wir stellen laufen und radfahren Trainingspläne auch in den Offline-Funktionen unserer App zur Verfügung.
Neben dem Radfahren helfen HIIT-Workouts und andere Cardio-Übungen, den Körper zu formen und Ihre Gesundheit zu fördern. Gehen Sie mit Ihren Freunden aus und genießen Sie die frische Luft mit einfachen Radsportübungen, die Sie gesund halten.
Starte noch heute dein Rad-Intervall-Workout und HIIT-Training bei uns!
